Cynk

Cynk jest pierwiastkiem pełniącym wiele istotnych funkcji dla organizmu człowieka. Tymczasem większość osób cierpi na jego niedobór. Zbyt niskie stężenie cynku daje natomiast szereg rozmaitych objawów i może przyczynić się do rozwoju groźnych schorzeń. W takich sytuacjach warto wesprzeć się preparatami dostępnymi na rynku. Poniżej prezentujemy więc kilka znanych suplementów z cynkiem.

Cynk – ogólne informacje

Cynk to pierwiastek, który choć występuje w organizmie w ilościach śladowych, to ma ogromny wpływ na jego prawidłowe funkcjonowanie.

Wchodzi w skład około osiemdziesięciu enzymów, bierze udział w przemianach białek, tłuszczy i węglowodanów, wpływa na działanie układu odpornościowego i reguluje pracę układu krążenia.

Cynk obniża poziom cholesterolu, pobudza pracę trzustki, ma wpływ na stan i wygląd skóry. Jest ponadto odpowiedzialny za odczuwanie smaku i zapachu, wpływa na przyswajanie witamin i sprawność intelektualną.

Źródłami cynku są m.in.: żółtko jaja, wątróbka, kakao, sezam, słonecznik, migdały, pestki dyni, kasza gryczana, wołowina.

Kiedy warto suplementować cynk?

Preparaty z cynkiem warto przyjmować w przypadkach stwierdzonych niedoborów pierwiastka w organizmie. Przyczyny jego braków mogą być zaś rozmaite – to np. nieodpowiednia dieta, nadużywanie alkoholu, stres, choroby układu pokarmowego.

Niedobór cynku objawia się m.in.: obniżeniem odporności, uczuciem zmęczenia, brakiem apetytu, kłopotami z pamięcią i koncentracją, wypadaniem włosów i łamliwością paznokci, pogorszeniem stanu skóry. Zbyt niski poziom pierwiastka skutkować może ponadto anemią, zaburzeniami gospodarki węglowodanowej i płodności.

Warto przy tym pamiętać, że suplementacja nie powinna zastępować pełnowartościowej i zróżnicowanej diety.

Cynk – marki i ceny

Na rynku nie brakuje preparatów zawierających cynk. Jednym ze znanych suplementów jest Chela-Cynk marki Olimp. Jego średnia cena to 10 złotych za opakowanie zawierające 30 kapsułek.

Cynk w postaci organicznej wzbogacony witaminą C to zaś główne składniki preparatu Naturell Cynk Organiczny – jego średni koszt to około 12 złotych za opakowanie zawierające 60 tabletek.

W formie kapsułek o przedłużonym uwalnianiu dostępny jest Cynek + SR. Jego średnia cena to 25 złotych za opakowanie zawierające 50 kapsułek.

Często polecany jest również suplement diety o nazwie Bio-Cynk, który kosztuje średnio 20-22 złotych za opakowanie zawierające 30 tabletek.

Nierzadko wybieranym jest ponadto preparat Cynk marki Solgar – jego średnia cena to 23-25 złotych za opakowanie zawierające 50 pastylek do ssania.